4、大腦像發(fā)動機(jī)，它需要燃料
唯一能給大腦提供能量的物質(zhì)就是葡萄糖，因此如果身體沒有攝入足夠的營養(yǎng)，大腦也無法高速運(yùn)轉(zhuǎn)。此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質(zhì)不僅損害身體，還削弱智力。
5、大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋
身體新陳代謝的每一步都需要復(fù)雜化學(xué)反應(yīng)，而復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)都需要“水”的介入。簡而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因?yàn)榇竽X的運(yùn)轉(zhuǎn)同樣需要水分的參與。
6、大腦喜歡問題
有句話說得好，“腦子越用越活”。沒錯，當(dāng)你在學(xué)習(xí)或閱讀過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，促進(jìn)思考，幫助記憶，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。
7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期
“一日之計在于晨”，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時段，也是大腦功能最活躍的時候，此時的記憶力和學(xué)習(xí)能力都是最好的，因此學(xué)習(xí)效果也會最好。當(dāng)然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會較高。
8、大腦和身體經(jīng)常交流
如果身體很懶散，大腦就會認(rèn)為正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會重視所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)或閱讀的時候，應(yīng)該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺。