【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)韓國(guó)《每日經(jīng)濟(jì)》12月2日?qǐng)?bào)道，韓國(guó)保健福祉部為喚起民眾對(duì)癡呆的關(guān)注并且為了預(yù)防癡呆，展開(kāi)主題為“癡呆預(yù)防守則3 3 3”和“預(yù)防癡呆運(yùn)動(dòng)法”的活動(dòng)。
據(jù)了解，癡呆癥是由多種原因?qū)е履X機(jī)能損傷，使人認(rèn)知能力下降的一種疾病。韓國(guó)患癡呆癥的人口約53萬(wàn)，其中65歲以上的老人中，約10%的人患癡呆癥。據(jù)韓國(guó)專(zhuān)家表示，由于人口老齡化速度加快，到2024年，韓國(guó)將有100萬(wàn)名癡呆患者。
“癡呆預(yù)防守則3 3 3”內(nèi)容包括3勸、3禁和3行，包含了食譜、禁酒、運(yùn)動(dòng)和禁煙等內(nèi)容。3勸包括每周要通過(guò)走路活動(dòng)3次以上，勤奮地閱讀和寫(xiě)作，吃魚(yú)和蔬菜。3禁包括少喝酒，禁止抽煙以及不要傷到腦袋。3行包括定期的健康檢查，要和家人朋友經(jīng)常溝通和每年接受老年癡呆病的早期檢查。
“預(yù)防癡呆運(yùn)動(dòng)法”針對(duì)的是60歲以上老人而制定的運(yùn)動(dòng)方法。具體包括利用手和臉部以及肌肉來(lái)刺激腦神經(jīng)的“腦神經(jīng)體操(5分鐘)”和“老年癡呆預(yù)防體操(10分鐘)”。(實(shí)習(xí)編譯：蔣潤(rùn)媛 審稿：李小飛)