不老女星養(yǎng)顏秘籍3種食物養(yǎng)出靚肌膚

排毒美顏的靚湯

潤(rùn)膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺

做法：

1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗干凈后備用；

2、將豬肺洗干凈后，飛水，然后加入適量的水煮開；

3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個(gè)小時(shí)左右，加入調(diào)味料即可。

功效：這款湯具有滋陰養(yǎng)肺，潤(rùn)膚美顏的作用，對(duì)于那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。

桑椹湯

材料：桑葚、檸檬

做法：

1、將水煮開，然后放入洗干凈的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入湯；

2、然后盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。

注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。

功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時(shí)要能夠補(bǔ)血，常常飲用，能夠讓皮膚細(xì)膩，淡化臉上的黑斑。

美白消暑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合

做法：

1、先將綠豆、赤小豆、百合洗干凈，然后用水浸泡半個(gè)小時(shí)左右；

2、然后再用大火煮開后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。

功效：能夠潤(rùn)膚除斑，而且對(duì)于現(xiàn)在炎熱的夏季，有很好的消暑解渴，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。