因此,做決定時先要退一步,想想是否已經(jīng)將問題考慮全面了;然后慢一步,想想還有沒有其他辦法;最后跨一步,別讓自己陷入固有思路,再逆向思考一下,沒準(zhǔn)可以碰撞出更多火花,一下就有了新的思路。習(xí)慣慣性思維的人平時可以多做一些腦筋急轉(zhuǎn)彎或有開放性問題的測試題,訓(xùn)練自己從多角度看問題。
破窗效應(yīng):自暴自棄沒出息
“破窗效應(yīng)”是美國政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳共同提出的心理效應(yīng):某間房子的窗戶破了,若沒人修補,那不久后其他房屋的窗戶也會被打破。人們會認為,都已經(jīng)這么破了,那再破一點也無所謂。
這一效應(yīng)具有現(xiàn)實意義?,F(xiàn)在,日子越過越好,可人的心理卻越來越脆弱,工作、感情中總有痛點,讓人放棄努力、自暴自棄。這些挫折有時來自現(xiàn)實,有時來自想象。李君說,經(jīng)不住事兒是缺乏忍耐力和定力的表現(xiàn)。我們要認識到不努力就不會有機會;不進取就不可能成功。
事實上,有些挫折只是心理暗示的結(jié)果。即使受了委屈、感到痛苦,也要盡量堅持,努力保持家庭和朋友圈穩(wěn)定。學(xué)會管理情緒而不是發(fā)火,必要時可找專業(yè)心理醫(yī)生咨詢。每天夸自己一次,想想自己羨慕、嫉妒的人是否也有不足,用自己的長處與他們的缺點對比,慢慢找回自信。