受傷急救首選冰敷
王于領(lǐng)指出，一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)扭傷就要馬上治療，大部分關(guān)節(jié)扭傷屬于軟組織拉傷，處理方法正確與否，對(duì)傷情恢復(fù)至關(guān)重要。在不需要手術(shù)的情況下，治療一般分三個(gè)階段：
早期（傷后48小時(shí)內(nèi)）：米飯（RICE）原則來(lái)治療，即是經(jīng)典的休息/制動(dòng)、冰敷、加壓和抬高患肢，案例中的小明做法是正確的，他進(jìn)行了冰敷，還抬高受傷部位，大量的臨床案例證明，如果能在傷后短時(shí)間內(nèi)減少腫脹發(fā)生，可縮短日后的康復(fù)過(guò)程。有條件的可用繃帶加壓包扎，既可降低腫脹程度，又可固定、限制傷處。在這個(gè)階段，切忌給傷處按摩和熱敷。
中期（傷后48小時(shí)至兩周）：此時(shí)可用熱水袋、熱毛巾等敷患處，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織新陳代謝。還可用止痛藥膏、藥油按摩，按摩時(shí)間每次15-20分鐘，每日1次或隔日1次?？奢p微活動(dòng)受傷部位，以利消腫。也可同時(shí)服用活血化淤藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
晚期（兩周后）：以主動(dòng)恢復(fù)鍛煉為主，逐漸增大運(yùn)動(dòng)幅度和力量。要注意以“不痛不累不難受”為基本原則，可繼續(xù)采用理療、按摩等方法。但不要認(rèn)為已完全恢復(fù)，馬上又參加劇烈運(yùn)動(dòng)，否則舊傷未愈又添新傷，還極易使損傷轉(zhuǎn)為慢性，大大增加治療難度。有時(shí)還要留意患者有沒(méi)有與受傷相關(guān)的心理問(wèn)題，要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師和心理治療師幫忙，才能達(dá)到身心的全面康復(fù)。