3月不減肥，4月沒(méi)人追，5月脂肪堆，6月戀情吹，7月待室內(nèi)，8月更加肥，9月會(huì)自卑，10月相親累，11月無(wú)人陪，12月無(wú)三圍，1月肉更肥，2月不知誰(shuí)！
進(jìn)入減肥時(shí)刻表的第一個(gè)月，你的減肥計(jì)劃有頭緒嗎？俗話說(shuō)得好“民以食為天”，如果你的減肥大計(jì)還沒(méi)有頭緒，不妨跟著小編從“吃”這個(gè)問(wèn)題上下手！
菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益
槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)都是女性不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于排毒、改善便秘、促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝，效果都相當(dāng)顯著。
同時(shí)，類胡蘿卜素的含量也很豐富，幫你美容養(yǎng)顏。春天出產(chǎn)的菠菜，其維生素C的含量是夏季的3-5倍，現(xiàn)在正是多吃菠菜的好時(shí)機(jī)喲！
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