原標(biāo)題：減肥瘦身：五步走路減肥法 每天輕松瘦一點
第三、每天固定走路的時間
如果你每天晚上7點進行走路減肥的話，那么到點你就就得鍛煉。而最佳的走路減肥時間應(yīng)是下午3點到晚上9點(特別是糖尿病患者更要遵守這一點)。
第四、固定每天走路的距離
通常情況下走路的路程不少于3公里時間不能少于30分鐘，也可以根據(jù)年齡來調(diào)節(jié)。但當(dāng)定下每次走3000米后就不能隨意改變了。
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