時(shí)下，頸肩疼痛成為困擾辦公室白領(lǐng)最常見(jiàn)問(wèn)題。在日前職業(yè)病目錄擴(kuò)容時(shí)，鼠標(biāo)手和頸椎病幾乎被納入新的一種職業(yè)病。昨日，重慶晨報(bào)記者從新橋醫(yī)院骨科獲悉，最近很多年輕人在脫去冬裝后，因明顯感覺(jué)頸椎疼痛，而到醫(yī)院就診。導(dǎo)致頸椎病并非全是因?yàn)槁殬I(yè)原因，其實(shí)與我們很多生活習(xí)慣有關(guān)系。
上周來(lái)看頸椎4成是年輕人
“一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谶M(jìn)入春天，脫去冬裝之后，會(huì)特別感覺(jué)到自己頸部的問(wèn)題。”新橋醫(yī)院骨科主任周躍表示，盡管這并沒(méi)有特別明顯的原因，但除去冬裝束縛后，沒(méi)有了高領(lǐng)毛衣、圍巾，人們?cè)谶m應(yīng)氣候變化的同時(shí)，更容易發(fā)現(xiàn)自己頸椎的問(wèn)題。
根據(jù)新橋醫(yī)院上周就診的數(shù)據(jù)顯示，前來(lái)看頸椎疾病和進(jìn)行小針刀治療頸椎的兩百多名市民中，有超過(guò)4成是年齡在30歲左右的年輕人。
“的確現(xiàn)在，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作已經(jīng)成為了影響白領(lǐng)頸椎的一個(gè)重要因素。”長(zhǎng)期面對(duì)電腦會(huì)導(dǎo)致頸椎病變，很多年輕人都知道。然而，還有一些你不太清楚的小習(xí)慣，卻在影響著你的頸椎，這你知道嗎？
壞習(xí)慣：挎包太重坐著打盹
我們來(lái)看看第一個(gè)壞習(xí)慣：包包太重。很多年輕人，尤其是女孩子，在包里會(huì)放上很多瑣碎的小東西。周主任表示，單肩挎重包，往往會(huì)讓人長(zhǎng)期處于肩頭一高一低的狀態(tài)，這種姿勢(shì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，可引起肩背酸痛。
再來(lái)看看他們的午睡習(xí)慣吧：在得意裝飾城做銷(xiāo)售的汪德軍，經(jīng)常開(kāi)車(chē)出差，等客戶時(shí)，累了困了就靠在車(chē)背上瞇一下。“我是趴在辦公桌上睡覺(jué)，要不然就是兩張椅子拼起來(lái)睡。”在楊家坪廣廈城一家裝飾公司當(dāng)設(shè)計(jì)師的陳凌說(shuō)“經(jīng)常會(huì)睡失枕，要不然就總覺(jué)得頸子不對(duì)頭。”
周凱表示，當(dāng)我們坐在椅子上打盹時(shí)，上部身軀就會(huì)失去平衡，坐睡的姿勢(shì)很別扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會(huì)有種壓迫感。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，坐睡會(huì)讓腰部扭曲，久而久之，會(huì)引起腰肌勞損。
開(kāi)車(chē)位置靠前也易患頸椎病
劉瓊家住在渝北區(qū)新牌坊，因上班路程遠(yuǎn)，去年她買(mǎi)了輛車(chē)。“我自從開(kāi)車(chē)，就開(kāi)始頸椎不對(duì)頭了。”劉瓊個(gè)子矮，在駕校的時(shí)候，教練要求她要把座位調(diào)高，然后把座位調(diào)前，視線才能更開(kāi)闊：“我就養(yǎng)成了開(kāi)車(chē)位置很靠前的習(xí)慣。”
開(kāi)了半年車(chē)，劉瓊感覺(jué)頸椎總是酸痛，到醫(yī)院一查發(fā)現(xiàn)是自己開(kāi)車(chē)姿勢(shì)不對(duì)。周凱說(shuō)，駕駛的姿勢(shì)對(duì)頸椎的負(fù)荷最大，長(zhǎng)期像劉瓊這樣開(kāi)車(chē)，必然導(dǎo)致頸椎病。
專家提醒，正確的駕駛坐姿位置不要太靠前，以右腳輕放剎車(chē)踏板，大小腿間角度應(yīng)為鈍角約120度左右或更大，緊踩時(shí)大小腿不能完全呈直線，力量充足舒展即可。（重慶晨報(bào)）