隨著生活壓力的增大，人們常常會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，而伴隨而來的會有入睡困難、睡眠時(shí)間不足、多惡夢、早醒、醒后無法再入睡等癥狀。長時(shí)間的失眠會導(dǎo)致記憶力減退乃至精神衰弱，嚴(yán)重影響了人們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，導(dǎo)致人們失眠的原因有哪些呢？
1、心理社會因素
應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。如焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素，都是引起失眠的重要病因。再如生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，同樣會引起失眠。
2、環(huán)境因素
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒都是失眠癥病因所在。臥具不適，如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。更換睡眠環(huán)境，如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也會影響睡眠。
3、軀體疾病因素
各種使人疼痛的疾病，如心肺疾病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。
4、生理因素
高速跨幾個時(shí)區(qū)的旅行（時(shí)差反應(yīng)）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此是失眠癥病因之一。環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
5、藥物因素
失眠癥病因與藥物有關(guān)，有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
6、精神因素
抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
這是個快速發(fā)展的時(shí)代，人們的生活節(jié)奏也越來越快，緊張與不安常伴隨左右。但是切記不要把工作上的不快或是學(xué)習(xí)中的煩惱帶入到我們的睡眠中來。只有有一個高質(zhì)量的睡眠，我們才會有足夠的精力去完成工作和學(xué)習(xí)。長時(shí)間的失眠會導(dǎo)致記憶力減退乃至精神衰弱，嚴(yán)重影響了人們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，導(dǎo)致人們失眠的原因有哪些呢？