2013-12-04 16:37:24
來源：北京晚報
流感是由流感病毒引起的一種突然發(fā)生、蔓延迅速、感染眾多、流行過程短的急性呼吸道傳染病。流感全年均可發(fā)病，冬季是高發(fā)季節(jié)，尤其在學校、機關以及大辦公平臺等地點容易造成集中爆發(fā)流行。
據(jù)專家介紹，流感以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的用物間接傳播。當病人和隱性感染者說話，或當隱性感染者咳嗽、打噴嚏的時候，病毒隨著唾液飛沫飛揚在空氣中或粘附在物品上，當健康人吸入了這種被病毒污染的空氣，或接觸粘附有病毒的物品后就可能得病。因此，冬季預防感冒、流感應該少去人群密集之地，并勤洗手，做好個人衛(wèi)生。
預防流感，需要加強鍛煉，增強體質，同時還應防止“外邪”侵襲，專家建議，冬季應該堅持用冷水洗臉洗鼻，以增強鼻粘膜對冷空氣適應能力。
防治流感還應積極清熱解毒，多喝水、多補水，保持居室內的適宜溫度濕度。冬季也可以常備北京同仁堂的清熱解毒口服液，該藥的主要成分是石膏、金銀花、玄參、地黃、連翹、梔子、甜地丁、黃芩、龍膽、板藍根、知母、麥冬，是冬季應對流感、上感的常用良藥。
根據(jù)美國哮喘和過敏基金會的統(tǒng)計，1／5的人會受到過敏癥的折磨，而室內過敏癥在冬天會更為糟糕。...
出行，盡量做到少外出或戴口罩；飲食，多吃果蔬，喝豬血湯、銀耳蓮子湯可以清肺；行車，開啟前大燈、后霧燈，別開遠光燈。...
如果吃藥都像喝飲料那樣方便且口感好，估計很多人不會再抵觸它，泡騰片就做到了這一點。...
冬季是老人們進補養(yǎng)生的最佳時間，然而，對于相當部分老人來說，牙齒缺失成了影響他們健康的主要原因之一。...
“現(xiàn)在患心身疾病的人越來越多，過去心身疾病的主要患者為中老年人，而現(xiàn)在青年人呈上升趨勢。郁悶壓抑的人，通常是人們認為性格內向的人，經(jīng)常表現(xiàn)為胸脅脹滿疼痛、情緒壓抑、食欲不振等癥狀，屬中醫(yī)范疇的“肝氣郁結”型。...
一些白領人士受到便秘的困擾，苦不堪言，影響身心，還可能誘發(fā)其他更嚴重的疾病。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對于便秘有很好的治療作用。...
冬季風寒感冒高發(fā)，其中一個重要誘因是受涼受寒。防治可選用北京同仁堂的感冒清熱顆粒，該藥疏風散寒，解表清熱，用于風寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干等，是冬季防治風寒感冒的常備中成藥。...
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中醫(yī)認為，胃主受納，脾主運化。胃氣主降，使食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則食物之精華得以營養(yǎng)全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。脾虛氣虧之人，還可適量多吃健脾益氣的食物，比如馬鈴薯、紅薯、香菇、紅棗、黑米、泥鰍、雞肉、兔肉、桂魚等。...