四種夏日美食 助你打造完美肌膚
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 夏日可謂是一個瓜果飄香的季節(jié)，各種各樣的新鮮瓜果蔬菜紛紛上市。對于廣大時尚女性朋友來說，多吃水果打造魅力肌膚再好不過了!下面就讓我們一起關(guān)注一下外媒為大家盤點的四種打造完美肌膚的時令果蔬吧!
1.番茄
眾所周知，番茄紅素是一種強效抗氧化劑，而番茄中就含有豐富的番茄紅素。據(jù)相關(guān)研究表明，炎炎夏日，三個月持續(xù)飲用番茄醬可以減少30%的紫外線輻射造成的損害，因為果蔬中的番茄紅素可以有效抵擋光損害。
2.玉米
玉米其實不是蔬菜，而是一種谷物。它富含抗氧化植物營養(yǎng)素、維生素B、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維等多種營養(yǎng)素，不僅容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還對肌膚有意想不到的效果哦!
3.西瓜
作為夏日的常見水果，西瓜中含有大量水分，可以很容易地補充肌膚所需水分。同時，和大家鐘愛的番茄一樣，西瓜中還富含番茄紅素，可以有效抵御紫外線輻射，修復(fù)灼傷和皺紋。
4.櫻桃
六月的櫻桃可是一種時令水果哦!其中富含抗氧化、抗炎成分。此外，其堿性化妝品還有助于保持身體的理想PH值平衡，花青素有助于保護自由基免受損害。在希臘式酸奶中加入酸櫻桃，或者在冰水或雞尾酒中加入少量純櫻桃汁，都會激發(fā)你的味蕾哦!朋友們，如果想擁有完美、令人羨慕的肌膚，那就趕快加入果蔬美顏的行列吧!(實習編譯：關(guān)小娟 審稿：李宗澤)