研究表明運(yùn)動有助于延緩肌膚衰老
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》4月17日報(bào)道，真正能延緩肌膚衰老的，不是那些昂貴的面霜，而是有規(guī)律的鍛煉。
這項(xiàng)研究從小老鼠身上開始?？茖W(xué)家們注意到，當(dāng)小老鼠的運(yùn)動車輪被撤掉后，它們很快變得虛弱、掉毛和生病;而那些每日登車輪運(yùn)動的小老鼠，則皮毛有光澤且身體健康。鑒于此項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，研究團(tuán)隊(duì)開始在20歲至84歲的29名男性和女性志愿者中繼續(xù)進(jìn)行研究。志愿者中一半的人每周至少進(jìn)行三小時(shí)的中強(qiáng)度運(yùn)動，而另一半人大部分時(shí)間則都在靜坐休息。結(jié)果表明，那些進(jìn)行了規(guī)律鍛煉的參與者皮膚狀態(tài)顯得更加年輕。
實(shí)驗(yàn)的最后一部分針對的是那些65歲以上、早年并沒有規(guī)律鍛煉的參與者，并為他們制定了三個(gè)月的健身計(jì)劃。而最后的結(jié)果也非常驚人，他們的皮膚樣本居然就像20歲到40歲的人。
因此，想要健康與美麗的你，有沒有一點(diǎn)動心呢？那就趕快運(yùn)動起來吧!(實(shí)習(xí)編譯：崔傲雪 審稿：張雪)