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          昆凌幸福肥 甩肉8kg秘辛

          昆凌幸福肥 甩肉8kg秘辛

          2015-06-25 11:02:21

          說到昆凌,如今的身份可不是周杰倫女友這么簡單了,周太太這么名號絕對是萬千少女羨慕的對象。而就在上個周末周杰倫與昆凌的“世紀(jì)童話婚禮”也讓我們見到了最完美的王子和公主。戀愛中的昆凌難免幸福肥,那么她是如何甩肉在婚禮達到最完美狀態(tài)的呢?今天就來為你揭秘。

          最完美新娘昆凌婚前狂甩肉

          周杰倫終于實現(xiàn)了他的諾言,在自己35歲的最后一天取了小她14歲的昆凌?;槎Y在英國約克郡塞爾比鎮(zhèn)的同名教堂舉行,在婚禮現(xiàn)場的昆凌披著白紗露出心形鏤空的背部,窈窕的身材曲線暴露無遺。

          不過昆凌真的并非一直這樣完美,她曾經(jīng)也胖到過53公斤,幾個月瘦到45公斤的過山車體重。而昆凌也首度公開自己的私人瘦身操,她認為不要餓肚子、不要不健康,纖體更要健康美“力”。

          昆凌的8kg甩肉秘辛

          昆凌在瘦臉方面,通過飲用排水腫的減肥茶,據(jù)說多飲用茶有著局部瘦身的功效,哪里脂肪多就減哪里,而昆凌臉上的嬰兒肥多一些,身材非常標(biāo)準(zhǔn),因此臉部瘦得更多一些。昆凌也會采用各種各樣的減肥方法,比如蛋白減肥法、吃肉減肥法、蒟蒻減肥法等。

          幾個月內(nèi),她從原本53公斤瘦到45公斤,甚至練出馬甲線,而為了上鏡頭好看,她說自己花了很多時間在瘦身上,忌口加上每天運動一小時,即使不上健身房,也會利用家里的礦泉水瓶鍛鏈肌肉、小腿按摩消水腫,以及簡單的伸展操加強緊實腰腹及腿部的曲線。

          昆凌蛋白減肥法

          指的是多吃些富含蛋白質(zhì)食物,一天飲食范例:

          早餐:雞肉蛋白+麥片+1杯溫開水。

          午餐:海鮮茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶。

          晚餐:水煮雞胸肉+蛋白+1碗燙青菜+1杯溫開水。

          昆凌吃肉減肥法

          吃肉減肥法指的是不吃淀粉類以及甜食,降低血液中的葡萄糖含量,刺激身體分解脂肪提供熱量,從而達到燃脂減肥的目的。

          每餐只需吃肉以及大量的蔬菜,但是一般減去的體重只有部分是脂肪,一半以上的是多余水分。同時這種方法不適宜長時間使用,以免出現(xiàn)體內(nèi)膽固醇過高等情況。

          昆凌蒟蒻減肥法

          蒟蒻是一種含有大量纖維素的食物,卻幾乎不含有任何的熱量,是一種非常好的減肥食物。

          但是無論何種方法何種食物,過度終究不利于健康,因此要提醒大家要注意適度用食喔!

          Q1:平日有哪些喜歡的運動?

          A:因為健身教練說,愈動不到的地方就愈容易囤積脂肪,所以我現(xiàn)在常常做手臂運動,敷面膜的時候雙手平舉轉(zhuǎn)100下,可以預(yù)防下手臂掰掰袖出現(xiàn)。

          Q2:個人有哪些纖體瘦身的小秘訣?

          A:每天晚上洗完澡后會做腿部按摩,我都用一般乳液按摩小腿穴道,睡前做一些簡單的伸展運動,拉拉筋和肌肉,想著變瘦變長,其實拉開的筋和肌肉,線條真的會變得纖細緊實。

          Q3:后來是靠什么瘦下來的?

          A:回臺灣之后認真減肥,每天運動一小時,除了和好朋友去健身房,在家里會利用礦泉水瓶做輕微的肌肉鍛鏈,有時候還會跳鄭多燕。

          Q4:還有什么要分享給我們的么?

          有時候在鏡頭上臉看起來都圓圓的前幾天經(jīng)紀(jì)人拿了瓶裝的黑糖紅豆水給我喝,覺得好方便!以前都是用泡的有時候無法想喝就喝,現(xiàn)在的設(shè)計讓我很方便喝不用再帶著圓圓臉上鏡了。

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