4月不減肥，5月徒傷悲？五月減肥小心肌溶解綜合征

　　“4月不減肥，5月徒傷悲”，每年的春末夏初，都是人們開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、減肥的季節(jié)。愛(ài)美之心，不是女生獨(dú)有，不滿意自己身材的男生們，這個(gè)季節(jié)里一樣在悄悄忙碌著。大家只有一個(gè)目的，在火辣辣的夏天，秀出個(gè)好身材，增加自信。

　　■案例

　　“將軍肚”圓滾滾減肥5天瘦10斤

　　小李今年27歲，身高接近1.8米，體重160多斤。光看數(shù)字，感覺(jué)小伙兒身材挺勻稱，可見(jiàn)過(guò)本人你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐不活動(dòng)，加上應(yīng)酬多，那點(diǎn)多余的脂肪，都像跟他作對(duì)似的，全部集中在了肚子上。

　　正面看，圓滾滾的肚子里像塞了個(gè)氣球。

　　側(cè)面看，簡(jiǎn)直像扣了個(gè)小鍋。

　　朋友見(jiàn)面，不是習(xí)慣拍他的肚子打招呼，就是“將軍肚”、“啤酒肚”、“老板范兒”地喊。

　　這些看似親切的稱呼，小李卻聽(tīng)著很刺耳。眼看著天暖了，穿得越來(lái)越少了，想靠外套來(lái)掩飾身材上的不足也不可能了。

　　沒(méi)等邁進(jìn)5月份，他就痛下決心，開(kāi)始了減肥計(jì)劃。

　　健身初期，他堅(jiān)持每周至少運(yùn)動(dòng)三天，每次至少兩小時(shí)。一周下來(lái)，效果初顯。這不，一周前，他開(kāi)始給自己“加碼”，健身用的行頭隨身攜帶，每天下班家都不回了，直奔健身房，一待就是仨小時(shí)。

　　5天下來(lái)，小李就瘦了5公斤，同事們都夸他帥了，也精神了，就像變了一個(gè)人?？蓭滋旌?，他的身體就出現(xiàn)了變化，渾身沒(méi)勁兒不說(shuō)，尿液也明顯變深，接近茶色。“這是病了嗎?”小李害怕了。

　　診斷

　　在吉林省人民醫(yī)院，腎內(nèi)科副主任王磊為小李做了檢查，最終確診為橫紋肌溶解綜合征。“這是典型的劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的橫紋肌溶解綜合征，從而引發(fā)急性腎損傷。”王磊說(shuō)，好在小李很謹(jǐn)慎，癥狀初期就來(lái)醫(yī)院了，沒(méi)有等到出現(xiàn)急性腎衰竭的癥狀。

　　患者都是哪些人？

　　為減肥而超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的年輕人

　　昨日，新文化記者從吉大一院、吉大二院、吉林省人民醫(yī)院了解到，進(jìn)入3月份以后，各大醫(yī)院腎內(nèi)科門(mén)診，橫紋肌溶解綜合征的患者隔三差五就能碰到一個(gè)，基本都是30歲左右的年輕人，患者人數(shù)較冬天增長(zhǎng)至少三成以上。

　　王磊說(shuō)，這正是應(yīng)了那句“4月不減肥，5月徒傷悲”。年輕人都集中在這個(gè)月份開(kāi)始減肥，結(jié)果控制不好度，傷了身體。“運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一定要根據(jù)自身身體素質(zhì)條件來(lái)。平時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)了，量還比較大，跑步機(jī)上平時(shí)只跑5公里，這次就跑了10公里，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己身體的負(fù)荷量，為了達(dá)到減肥的目的就收不住了，這樣超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓身體很受傷。”王磊建議，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，以稍微出汗為準(zhǔn)，達(dá)到出汗的目的就行了。切記掌控好運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　在吉大二院腎內(nèi)科，主任盧雪紅接觸過(guò)不少大學(xué)生患者。就診日期多在新學(xué)期開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)期間。

　　“給我印象最深的，是一個(gè)剛上大一的男同學(xué)。家是南方的，初次到長(zhǎng)春，氣候也不算太適應(yīng)。軍訓(xùn)期間，短時(shí)間內(nèi)做了將近200個(gè)蹲起動(dòng)作，做完體力就嚴(yán)重透支，肌肉酸痛不說(shuō)，上廁所竟發(fā)現(xiàn)尿液變成茶色了。”盧雪紅說(shuō)，對(duì)于剛剛經(jīng)歷過(guò)高中三年苦讀的大一新生來(lái)說(shuō)，平日里不注重對(duì)身體的鍛煉，軍訓(xùn)期間的運(yùn)動(dòng)，多少都會(huì)讓身體吃不消。這個(gè)男同學(xué)最終確診為橫紋肌溶解綜合征，那段時(shí)間，類似癥狀陸續(xù)來(lái)就診的大一新生很常見(jiàn)。