原標(biāo)題：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂（瘦身有道）
6.雙臂畫圈(如圖6)。兩臂側(cè)平舉，與地面平行；然后順逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)20次；接著用手腕做同樣的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。預(yù)計(jì)燃燒熱量：15卡路里。
圖6
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