6、周末happy time飲酒不計(jì)熱量：酒容易引起飲食失控
周末聚會(huì)少不了三兩杯酒，酒的熱量不高，很多人就以為能夠隨意飲酒。但事實(shí)上，飲酒會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。酒精自身并不是發(fā)胖的根源，但問(wèn)題在于酒精會(huì)使食欲大增，令你變得什么都能吃進(jìn)肚子里。下酒菜是你的減肥大敵。當(dāng)我們喝著酒的時(shí)候，不知不覺(jué)會(huì)很想吃一些熱量高的煎炸食物，多余的熱量會(huì)讓我們長(zhǎng)胖。加上夜晚大吃大喝，肝臟在喝酒后處于解毒狀態(tài)，體內(nèi)無(wú)法及時(shí)分解和消化食物，導(dǎo)致脂肪都積聚在體內(nèi)也會(huì)引起肥胖。喝酒會(huì)讓神經(jīng)興奮，自制力下降，一不小心引起飲食失控。
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