關(guān)鍵2:能吃是天生的嗎?
研究人員發(fā)現(xiàn)了一種叫Leptin 的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)在決定食欲的大小上扮演了重要角色。當(dāng)Leptin 在脂肪細(xì)胞內(nèi)合成后,分泌到血液中,這時它會傳達訊號給大腦,告訴你已經(jīng)飽了。
關(guān)鍵3:我就是吃不胖的秘密
有些體重過重的人排斥Leptin,就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食欲超大,很可能是童年時家庭的喂養(yǎng)習(xí)慣所造成的。那些用奶瓶喂奶的嬰兒,常常被喂過多的牛奶,養(yǎng)成吃的比需要多的習(xí)慣,而這種習(xí)慣也會一生相伴。
食欲與性欲的惡性循環(huán)
很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上,運動后,身體會釋放出一種能夠抑制饑餓感的化學(xué)物質(zhì)。從長期來看,運動能幫助穩(wěn)定胃口。常運動的人更能控制自己的食欲。瑞茲大學(xué)的研究進一步顯示,有規(guī)律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
身體的兩種欲望——食欲和性欲,隨著女人年齡逐漸增大,到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決性欲問題,容易性壓抑,這種時候食欲就會突現(xiàn)出來。在心理案例中顯示,很多女人都能用食欲壓抑性欲,這兩者有一個此消彼長的關(guān)系。
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