站直收腹喝蘋果醋5招讓你告別啤酒肚

　　導讀：很多人為自己的啤酒肚發(fā)愁，不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜志載文，幫你解決啤酒肚的煩惱。

　　站直收腹喝蘋果醋 5招讓你告別啤酒肚

　　1.站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉·莫倫博士表示，站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時，要保持身體挺直，呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉，然后吸氣，放松腹部，重復做10次，有助于鍛煉腹部和背部肌肉力量，減掉小肚腩。

　　2.別穿寬松的針織上衣。美國紐約時裝設計大師梅格·戈德曼表示，適當穿些修身的衣服有助于減掉肚子。她建議，有小肚子的人不要選擇寬松的針織衣物，此類衣物不僅會讓人顯得更臃腫，還會“縱容”你繼續(xù)胖下去。