B型血應(yīng)少食多餐根據(jù)血型選擇食物瘦身有奇效

　　導(dǎo)讀：眾所周知，減肥是沒有捷徑可走的。但美國自然療法醫(yī)學(xué)專家彼得·德達(dá)莫研究發(fā)現(xiàn)，根據(jù)血型，每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種“血型飲食模式”，就可以讓你的瘦身之路更加順暢。

　　根據(jù)血型選擇食物瘦身有奇效

　　A型血

　　素食主義

　　據(jù)考證，A型血的祖先主要從事的是農(nóng)耕作業(yè)，食物以農(nóng)作物和蔬果為主，胃酸分泌較少，消化肉類的能力就相對較差。一旦大量進(jìn)食肉類而又消化不良，就容易堆積脂肪而形成肥胖。

　　對A型血的人來說，低熱量的水果和蔬菜加上少量的肉類或奶制品是較為合理的飲食結(jié)構(gòu)。A型血的人還多有冷靜、自控的性格特點(diǎn)，適合瑜珈、健走以及普拉提等需要控制力和耐心的舒緩運(yùn)動。

　　B型血

　　少吃多餐

　　B型血的人祖先多從事游牧工作，基本涵蓋了大部分主要人種。因此B型血的人身體適應(yīng)性以及對食物的接受度非常強(qiáng)，消化素食和肉類的能力都不錯。

　　這種血型的人飲食弱點(diǎn)在土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品上，它們中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。此外，由于胃口太好，B型血的人需要防止暴食暴飲引發(fā)的脂肪堆積，應(yīng)盡量少吃多餐。