1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁(yè)  ?  時(shí)尚  ?  美容

          林心如用礦泉水當(dāng)啞鈴減肥兩周立刻見到效果

          2014-12-08 10:43:19

          來源:光明網(wǎng)

          原標(biāo)題:林心如用礦泉水當(dāng)啞鈴減肥 兩周立刻見到效果

            林心如的飲食減肥方法是每天早起后堅(jiān)持吃水果,因?yàn)樗泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、糖質(zhì)、酵素、維生素、礦物質(zhì)和食物纖維,對(duì)于我們?nèi)梭w來說,最大的功效就是促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。我們的身體本來就具備自我排毒的機(jī)能,特別在凌晨4點(diǎn)到中午這段時(shí)間,是排毒最合適的時(shí)機(jī)。

            但如果我們?cè)谶@段時(shí)間,進(jìn)食過多碳水化合物、肉類或魚介類的話,會(huì)給體內(nèi)的消化、吸收功能帶來負(fù)擔(dān),要充分分解這類食物需要大量的能量,那么就對(duì)體內(nèi)的凈化機(jī)能帶來影響。

            而富含酵素的水果,特別是已經(jīng)處于成熟階段,在體內(nèi)會(huì)更容易地被分解,即使不消耗我們體內(nèi)自身的酶,便能在10~20分鐘內(nèi)快速消化。而且,水果中的這些酵素能提升新陳代謝養(yǎng)成瘦體質(zhì),還能將體內(nèi)的毒素集中起來,有效排出體外。除了消化與凈化的功效,水果還含有很多能量代謝與身體機(jī)能不可缺少的物質(zhì)。

          水果總是水嫩嫩的,那是因?yàn)楹写罅康乃?,而這種水分是經(jīng)過太陽(yáng)的充分照射,聚集著各種生命力的水分,不但減肥瘦身,對(duì)身體健康,伸直美容養(yǎng)顏,都是不錯(cuò)的佳品!

            林心如說減肥一定要配合運(yùn)動(dòng),我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī),每天我都會(huì)用跑步機(jī)跑步一小時(shí),如果是在外地工作,就用游泳替代,同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞,每次都跳一個(gè)小時(shí)。

            在林心如的諸多減肥法中,最特別的是用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥,兩星期就能看到成果。

            健身教練建議,其實(shí)只需應(yīng)用家里的礦泉水瓶,就可以做個(gè)簡(jiǎn)略的居家活動(dòng)。讓你的推陳出新興旺起來,肌肉也能獲得最合理的磨煉。

          • 相關(guān)閱讀
          • 5個(gè)做法洗錯(cuò)臉讓你老10歲

            原標(biāo)題:5個(gè)做法洗錯(cuò)臉 讓你老10歲   簡(jiǎn)單的洗面其實(shí)也蘊(yùn)藏著大大的學(xué)問,稍不注意,洗錯(cuò)了臉,就會(huì)讓你的皮膚越來越差,有可能提前老化,讓你一下子仿佛老了10歲。   洗臉誤區(qū)一:用肥皂洗面   面部皮膚中有...

            時(shí)間:12-08
          • 冬季肉大身沉?10種超級(jí)有口碑的減肥食物

            原標(biāo)題:冬季肉大身沉?10種超級(jí)有口碑的減肥食物   山藥可促進(jìn)消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。   地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。原標(biāo)題:冬季肉大身沉?1...

            時(shí)間:12-08
          • 冬季瘦腿的最快方法3大瘦腿秘籍冬季依舊秀美腿

            原標(biāo)題:冬季瘦腿的最快方法 3大瘦腿秘籍冬季依舊秀美腿   雖然進(jìn)入冬季,MM們都紛紛穿上黑色絲襪,讓自己的腿顯得更瘦。但是這并沒有解決根本問題,所以努力減肥瘦腿才是最根本的解決方法。那怎樣才能輕松減掉小腿...

            時(shí)間:12-08
          • “辦公臀”煩惱怎么應(yīng)對(duì)?簡(jiǎn)單實(shí)用的瘦臀方法

            原標(biāo)題:“辦公臀”煩惱怎么應(yīng)對(duì)?簡(jiǎn)單實(shí)用的瘦臀方法   臀部越來越肥,大腿越來越粗——這是很多辦公族特別是女白領(lǐng)的煩惱?,F(xiàn)在的辦公族在電腦前一坐就是一整天,只有倒水和午餐時(shí)間才會(huì)站起來走一走。這樣長(zhǎng)久坐...

            時(shí)間:12-08
          • 5大減肥“神器”喝溫水、烏龍茶

            原標(biāo)題:5大減肥“神器” 喝溫水、烏龍茶   【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】年末將至,奔波疲憊了一年的大家一定都在盼望著年終聚餐的到來,想好好放縱下自己,讓一年里的所有壓力隨風(fēng)而去。但是別忘了,喝酒、吃夜宵、熬夜,這...

            時(shí)間:12-08
          • 辦公室美顏“復(fù)活術(shù)”5分鐘讓你美麗重現(xiàn)

            原標(biāo)題:辦公室美顏“復(fù)活術(shù)” 5分鐘讓你美麗重現(xiàn)   作為職業(yè)女性,一天中有三分之一時(shí)間要在辦公室度過,千萬不要因?yàn)楣ぷ鞣敝囟鴶[出一副“撲克臉”,下面提供了幾款容易上手的美容小秘訣,五分鐘讓你的亮麗容顏...

            時(shí)間:12-08
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>