日媒推薦丹田唱歌減肥法隨時(shí)隨地輕松減肥

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】如今唱歌也漸漸變成了一種運(yùn)動，有的KTV甚至可以根據(jù)你所唱的歌曲數(shù)目來顯示消耗了多少卡路里。據(jù)日本《周刊郵報(bào)》11月4日報(bào)道，如今日本還有人發(fā)明了“丹田唱歌減肥法”，吸引了廣大懶人們的目光。

　　據(jù)悉，該減肥法的一名受益者表示，“我5年前的體重達(dá)83公斤，通過運(yùn)動和食物療法好不容易減掉了8公斤，但去年秋天開始嘗試丹田唱歌減肥法后，竟一口氣減掉了12公斤”。

　　發(fā)明了“丹田唱歌減肥法”的Eniwa談到，唱歌能使人感到放松，但從另一個(gè)角度來看，唱歌時(shí)的大口呼吸其實(shí)也是一種有氧運(yùn)動。稍微在唱的時(shí)候下點(diǎn)兒功夫，就可以使身體得到鍛煉并減去肥肉。

　　據(jù)悉，Eniwa本來是一名健身房教練，他在研究如何提高減肥效果和形體訓(xùn)練方法時(shí)，認(rèn)識了有“有形體訓(xùn)練第一人”之稱的早稻田大學(xué)的金岡恒治，以及世界游泳錦標(biāo)賽選手成田崇矢，從而知道了丹田的存在。日本游泳代表隊(duì)據(jù)說就是靠著丹田訓(xùn)練法，而在倫敦奧運(yùn)會上獲得了11塊獎(jiǎng)牌。

　　Eniwa表示，鍛煉身體和唱歌時(shí)所涉及到的肌肉部位是一樣的。因此，他將日本游泳代表隊(duì)的訓(xùn)練法導(dǎo)入到唱歌中，從而發(fā)明了丹田唱歌減肥法。自己在堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動后效果也非常不錯(cuò)，明顯瘦了很多。

　　丹田唱歌減肥的優(yōu)點(diǎn)在于不受時(shí)間、地點(diǎn)、年齡限制。因?yàn)閮H僅是在運(yùn)動時(shí)唱一下歌，所以不會出現(xiàn)運(yùn)動方式不對而傷害身體的情況。只要掌握了要領(lǐng)，在做家務(wù)時(shí)順便唱歌減肥都是很有效的。大家不妨了解并積極嘗試一下。(實(shí)習(xí)編譯：王姣姣 審稿：夏毅敏 王歡)