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          吃奶酪也可減肥?日媒盤點(diǎn)奶酪減肥的5大理由

          2014-09-12 14:38:56

          來源:環(huán)球網(wǎng)

          原標(biāo)題:吃奶酪也可減肥?日媒盤點(diǎn)奶酪減肥的5大理由

            很多人都認(rèn)為奶酪的卡路里很高。有很多女性在減肥時(shí)很注意控制奶酪的量。但實(shí)際上,只要稍微多下點(diǎn)功夫,奶酪也可以成為你的減肥之友。日本Modelpress新聞網(wǎng)8月26日刊文,就向大家總結(jié)了奶酪是如何成為女性朋友們的減肥之友的。

            1,很難感覺到肚子餓

            不管你有多喜歡奶酪,也很難吃到和米飯、配菜、肉、魚相同的量。確實(shí)相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高,奶酪的攝取量只要一點(diǎn)點(diǎn)就能滿足人的需要。只要少量的奶酪就可攝取到人身體所需的類脂。因此,奶酪具有只要吃一點(diǎn)就會(huì)給人以飽腹感的特征。

            2,減輕煩躁,緩解壓力

            奶酪中含有鈣。由于減肥時(shí)節(jié)食,很容易導(dǎo)致人體因缺鈣而心情煩躁。只要吃少量的奶酪,就可以減輕煩躁,緩解壓力。

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