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          熬夜看球喝6款瘦身飲品沁爽又燃脂

          2014-06-27 16:11:31

          來源:YOKA社區(qū)

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

            炎熱的夏季,是最佳的減肥季節(jié)。減肥最重要的是找對方法,才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶,下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品,讓你喝出好身材哦!

          瘦身飲品重要性:

            研究表明,大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓你的腰圍變粗。在很多時候,飲料帶給正在減肥中的人的都是負(fù)面的影響,就像喝了增肥茶似的,讓 人不斷長胖。人們一提起飲料兩個字,第一時間高糖份、高熱量等同義詞就會浮現(xiàn)腦海中。的確,絕大多數(shù)的飲料都是這樣的,對于減肥非常不利,甚至很多時候就是直接導(dǎo)致肥胖的原因??墒牵F(xiàn)代人生活卻仿佛已經(jīng)離不開這些高糖份的飲料,如可樂、雪碧等,尤其是在炎熱的夏季。

            而一些瘦身飲品恰好相反,一些飲料就像減肥茶似的,對于減肥具有促進(jìn)功效。因此,既然生活離不開飲料,那么就要擺脫對于高糖分飲料的依賴,而轉(zhuǎn)向飲用有助于減肥的飲料。所以對于減肥的MM來說,了解一些瘦身飲品是非常有必要的。

            除此之外,肥胖不一定是吃得太多,還與每個人的機(jī)能有關(guān),如果體內(nèi)毒素太多,引起某些部位“消極怠工”,都會讓新陳代謝的速度減緩,從而讓脂肪趁機(jī)占據(jù)身體!而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法,它使你感覺身心凈化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器,肥胖MM可以嘗試嘗試。

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          黑豆?jié){

            如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆?jié){,相比常規(guī)的黃豆?jié){,黑豆?jié){對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高,滿足人體的需求之外,還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆,能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,能預(yù)防心腦血管疾病。可以在黑豆?jié){中混入雜糧,做成五谷豆?jié){,營養(yǎng)更豐富,讓每天的口味都充滿著新鮮感。

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          紅茶

            紅茶品性溫和,養(yǎng)胃護(hù)胃,一年四季都合適飲用。當(dāng)然了,這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì),緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常溫和的茶葉,適合當(dāng)作每天的茶飲。

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          銀耳紅棗枸杞湯

            材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

            做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛),半小時后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個半小時,放入枸杞,再燉半個小時。

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          蘆薈荷葉枸杞茶

            材料:蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到),荷葉,枸杞

            做法:MM們都知道,用杯子,泡5-10分鐘就好喝啦!

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          普洱茶

            原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

            做法:熱水沖泡。

            功效:幫助消化、消除油脂。

            好處:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進(jìn)胃的消化哦!

          原標(biāo)題:熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          熬夜看球喝6款瘦身飲品 沁爽又燃脂

          蘋果汁

            也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護(hù)心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統(tǒng),而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,凈化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨(dú)特的果酸可以加速新陳代謝。

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