不必參加體能測試，無需購買運動裝備，加入美國“減碼健身房”的惟一條件是超出正常體重50磅(22.7公斤)。胖人在這里不會引人注目，不會受打擊，可以安心、舒適地鍛煉。
像減碼健身房一樣專門面向超重和肥胖人群的健身機構(gòu)在美國受到歡迎。
減碼健身房在得克薩斯州達拉斯和伊利諾伊州芝加哥分別有一家店。與普通健身房不同的是，減碼健身房的墻上沒有鏡子，會員不必把身體塞進緊身運動服，不必?fù)?dān)心有6塊腹肌的身材健美者打量自己的大肚腩。
會員勞倫·哈森加入減碼健身房之初重271磅(122.9公斤)。談及在普通健身房的體驗，哈森告訴美國微軟-全國廣播網(wǎng)“今日”頻道記者：“令人沮喪的是，你覺得自己格格不入，發(fā)現(xiàn)時不時有人打量自己。”
哈森說，在減碼健身房內(nèi)，周圍多是與自己“規(guī)模”相當(dāng)?shù)臅T，不再有那種當(dāng)眾鍛煉的焦慮感，減肥效果明顯。她說：“這里的與眾不同之處在于，你不僅在鍛煉，還會獲得支持……準(zhǔn)確地說，這里挽救了我的生活。”
別看減碼健身房的教練個個身材健美，克里桑妮·黑爾也曾是超重者。2011年產(chǎn)下一對雙胞胎后，她的體重達到238磅(108公斤)。
黑爾說：“這里安全、舒適，沒有外來參觀者。全是我們自己人。”
正是這種環(huán)境吸引福里斯特·麥金尼加入減碼健身房。這位體重472磅(214 .1公斤)的大塊頭說：“我喜歡這里，因為上課時我知道每個人站在哪里。我挺適應(yīng)這里，不必費力追趕那些體力遠(yuǎn)勝于我的人。”
減 碼 健 身 房 主 要 提 供 抗 阻 訓(xùn) 練 、 有 氧 運動、靈活與平衡練習(xí)。健身課程根據(jù)胖人特點設(shè)計鍛煉強度。這里的設(shè)備也與普通健身房不同，跑步機更寬。減碼健身房官網(wǎng)稱，教練會全程指導(dǎo)會員鍛煉，觀察他們的心率，監(jiān)督他們健康飲食。
按照要求，一些特別重的會員加入前必須回答健康評估問卷或者提供醫(yī)生出具的鍛煉許可證明。
即便體重減至正常范圍，也不必?fù)?dān)心會被剝奪會員資格，可以留下來，正好鼓舞新會員。
減碼健身房的創(chuàng)辦者弗朗西斯·維希涅夫斯基曾經(jīng)也是胖人中的一員，參加過減肥電視真人秀節(jié)目《超級減肥王》。成功瘦身60磅(27 .2公斤)后，他意識到，一定有不少像自己一樣的胖人在健身房感覺不適，于是想到開一家專門面向超重和肥胖人群的健身房。
美國肥胖人口越來越多，當(dāng)前1/3青少年兒童和超過2/3成人為肥胖或超重。因此，類似減碼健身房這樣專門面向胖人的健身場所頗受歡迎，譬如紐約的“佛陀瑜伽”和內(nèi)布拉斯加州奧馬哈的“起點健身”。