2014-07-31 10:02:45
來(lái)源：媽媽網(wǎng)
有助于自然分娩的3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作
動(dòng)作一：上下?lián)u擺骨盆
用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢(shì)數(shù)秒鐘，同時(shí)輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復(fù)上述動(dòng)作。這可以加強(qiáng)腰部肌肉，幫助減輕分娩時(shí)的背痛。
動(dòng)作二：墻面滑行
背靠墻站立，兩腳分開(kāi)，距離與肩同寬，慢慢靠墻下滑至處于坐姿。保持該坐姿數(shù)秒，然后再上滑至站立。反復(fù)進(jìn)行該動(dòng)作10次。這一動(dòng)作有助打開(kāi)骨盆口，以給胎兒更大的空間進(jìn)入產(chǎn)道。
為了減輕膝蓋的壓力，可以在后背放個(gè)小球，以減少滑行過(guò)程中的阻力。你也可以不靠墻來(lái)完成該動(dòng)作，同樣需要保持后背筆直，兩腳分開(kāi)同肩寬。
孕媽系安全帶有講究一些孕媽媽常常擔(dān)心自駕時(shí)，安全帶會(huì)在某種程度上傷害未出生的寶寶。而小編建議孕媽媽們務(wù)必要系上安全帶，即使在懷孕的后期也需要。因?yàn)槟壳鞍踩珟匀皇潜Ｗo(hù)孕媽媽和她們腹中胎寶寶的最佳方式。...
12-24個(gè)小時(shí)這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi)，進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子，如果在24小時(shí)內(nèi)與精子相遇，精子和卵子就可以結(jié)合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時(shí)機(jī)，則卵子就失去受...
電動(dòng)牙刷的刷頭偏硬，長(zhǎng)期使用可能損傷牙齦，而一些質(zhì)地比較脆弱的牙齒根本承受不了電動(dòng)牙刷的旋轉(zhuǎn)力度，對(duì)于牙齦脆弱的人，用前還要咨詢醫(yī)生。因此，專(zhuān)家建議不要長(zhǎng)期使用電動(dòng)牙齒，特別是兒童防御能力更弱，最好...
過(guò)敏是一種慢性疾病，過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)有點(diǎn)像“進(jìn)行曲”，某個(gè)階段某種過(guò)敏癥出現(xiàn)的機(jī)會(huì)高。在新生兒早期，以食物過(guò)敏及濕疹為主，但到了二三歲時(shí)，支氣管哮喘逐漸增多，到了前齡期前，即五六歲時(shí)過(guò)敏性鼻...
方法1：剃胎發(fā)使頭發(fā)更多？專(zhuān)家觀點(diǎn)：新生兒胎發(fā)到了三四個(gè)月時(shí)會(huì)自然替換，即使不剃頭，也會(huì)自然掉光。孩子的毛發(fā)狀況與剃不剃頭沒(méi)有關(guān)系，與遺傳因素、母親孕期的營(yíng)養(yǎng)以及孩子后天的生活環(huán)境有關(guān)。溫馨提示：夏天...
這些“怪問(wèn)題”孩子有沒(méi)有問(wèn)過(guò)你呢？看看這里的答案能不能給你一點(diǎn)啟發(fā)。1、為什么下雨后螞蟻會(huì)從地底下爬上來(lái)因?yàn)槲浵佔(zhàn)≡谒牡叵聦m殿中。盡管科學(xué)家們不能確定，但他們還是認(rèn)為，雨下得很大的時(shí)候，螞...
作為父母，特別是媽媽一定要做好多重準(zhǔn)備，最好在孩子入園前一個(gè)月就開(kāi)始做一些心理調(diào)試。首先，對(duì)于上幼兒園這件事，家長(zhǎng)不要嚇唬孩子。故意的嚇唬不太可能，但家長(zhǎng)一般會(huì)忽視一些無(wú)意的行為。例如，在孩子面前，...