長(zhǎng)期固定用一只手使用拉桿式書(shū)包，也會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。
●長(zhǎng)高速度特別快且苗條修長(zhǎng)的女孩至少每隔一個(gè)月檢測(cè)一次脊柱
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊椎傷病康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科教授王楚懷
本報(bào)訊 （記者黃蓉芳）近年來(lái)，青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病率大幅提高，電腦和手機(jī)的使用、學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重使得孩子們長(zhǎng)時(shí)間處于不合理的姿勢(shì)固然是其中一個(gè)重要原因，然而，還有一些容易被忽略的原因也需引起重視。在日前召開(kāi)的廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊椎傷病康復(fù)專業(yè)委員會(huì)學(xué)術(shù)年會(huì)上，專家提出，青春期生長(zhǎng)過(guò)快、拉桿書(shū)包的使用、課桌從一年級(jí)到六年級(jí)高度不變等，都是導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因，但這些原因往往容易被忽視。專家提醒，長(zhǎng)高速度特別快的孩子至少一個(gè)月就要檢測(cè)一次脊柱，尤其是長(zhǎng)得苗條修長(zhǎng)的女孩子。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊椎傷病康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科教授王楚懷
現(xiàn)狀：
患者女孩占絕大多數(shù)
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科教授王楚懷介紹，近年來(lái)，青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病率大幅提高，除了檢測(cè)早、發(fā)現(xiàn)早的因素，更多的跟現(xiàn)代社會(huì)中孩子的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如，隨著電腦和手機(jī)的普及以及孩子學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，使得越來(lái)越多的孩子長(zhǎng)時(shí)間處于不合理的姿勢(shì)中。
目前，對(duì)于青少年的脊柱側(cè)彎，全國(guó)還沒(méi)有一個(gè)普查，發(fā)病率從百分之幾到百分之二十不等?！凹怪鶄?cè)彎一般好發(fā)于10~14歲的青少年，尤其是女孩，發(fā)病率為1%~4%?！蓖醭颜f(shuō)，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的，女孩占絕大多數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在城里的家長(zhǎng)還比較重視孩子的身體發(fā)育，因此，城里孩子的脊柱側(cè)彎大多發(fā)現(xiàn)得早一些?！白钭屓藫?dān)憂的是一些農(nóng)村孩子，經(jīng)常是來(lái)就診時(shí)脊柱側(cè)彎就已經(jīng)非常嚴(yán)重了?！?/p>
危害：
嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎會(huì)影響內(nèi)臟功能
王楚懷介紹，輕度的脊柱側(cè)彎只要早發(fā)現(xiàn)、早處理，一般對(duì)生活沒(méi)有影響。但是，嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，首先是影響外觀形象；其次，會(huì)比一般人更容易腰酸背痛，尤其是勞累后；第三，肌肉的承受力也差，容易導(dǎo)致無(wú)法承受高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能；第四，再嚴(yán)重一些的，即使不勞累，也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛；第五，更嚴(yán)重的是，會(huì)影響內(nèi)臟的功能，比如由于胸廓活動(dòng)力差，會(huì)影響呼吸，尤其是駝背的和脊柱發(fā)生旋轉(zhuǎn)的，會(huì)影響心肺功能。
王楚懷分析，青少年脊柱側(cè)彎絕大部分是繼發(fā)性的，而繼發(fā)性的脊柱側(cè)彎，有些是因?yàn)槔^發(fā)性的疾病，比如神經(jīng)科急性疾病，還有外傷也可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，但大多數(shù)脊柱側(cè)彎是因?yàn)椴涣甲藙?shì)和營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。以下是最容易被忽視的三個(gè)原因：
1.女孩生長(zhǎng)期長(zhǎng)得太快容易缺鈣
“家長(zhǎng)們會(huì)更多地關(guān)注孩子是否有不良姿勢(shì)，卻很少注意孩子是否營(yíng)養(yǎng)不良?！蓖醭颜f(shuō)，很多家長(zhǎng)都不相信孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)，他們忘了，孩子的蛋白質(zhì)或者是脂肪可能不會(huì)缺，但是，由于偏食，很多孩子會(huì)缺鈣?！岸?，現(xiàn)在的孩子戶外活動(dòng)時(shí)間和曬太陽(yáng)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，鈣的吸收自然就不夠。而孩子的骨骼和肌肉本身可塑性強(qiáng)，因此，很容易發(fā)生脊柱側(cè)彎。尤其是女孩，比男孩更容易發(fā)生脊柱側(cè)彎。”王楚懷說(shuō)，一是女孩比男孩長(zhǎng)得早，二是女孩不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，三是女孩到了一定年齡不輕易露背，不易被發(fā)現(xiàn)?！芭⒃趤?lái)月經(jīng)前，如果長(zhǎng)得特別快，最容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。因此，快速增高的孩子至少一個(gè)月就要檢測(cè)一次脊柱，尤其是長(zhǎng)得苗條修長(zhǎng)的女孩子。一般情況下，女孩來(lái)了月經(jīng)之后，增高速度就會(huì)慢下來(lái)。”
2.課桌不配套
“在不良姿勢(shì)方面，家長(zhǎng)們對(duì)長(zhǎng)時(shí)間低頭、單肩背書(shū)包等也會(huì)有所注意?！蓖醭颜f(shuō)，但是，有些原因家長(zhǎng)和孩子都沒(méi)有意識(shí)到。
首先，大多數(shù)學(xué)校，從孩子讀一年級(jí)到六年級(jí)，課桌和椅子的高度從來(lái)沒(méi)有變過(guò)，而這一階段，孩子長(zhǎng)得非?？?，因此，到了小學(xué)高年級(jí)，很多孩子上課寫(xiě)字時(shí)都必須“像只蝦一樣弓著腰”。他呼吁，小學(xué)的課桌要隨著孩子身高的增加而“長(zhǎng)高”，最好定制可升降的桌椅。
其次，學(xué)生的座位常年不換。王楚懷說(shuō)，有些學(xué)校，孩子的座位長(zhǎng)時(shí)間不換，坐在兩側(cè)的孩子長(zhǎng)時(shí)間保持一種側(cè)身的姿勢(shì)，也容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。
3.使用拉桿書(shū)包
王楚懷說(shuō)，很多家長(zhǎng)都知道孩子長(zhǎng)時(shí)間低頭、單肩背書(shū)包或背太重的書(shū)包容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，于是轉(zhuǎn)而選擇拉桿式書(shū)包。但是，長(zhǎng)期固定用一只手使用拉桿式書(shū)包，也會(huì)使人的身體前傾，脊椎的受力位置偏側(cè)，肌肉發(fā)育不平衡，從而導(dǎo)致姿勢(shì)性脊柱側(cè)彎。他提醒，學(xué)生最好選用背帶較寬的雙肩書(shū)包，增加書(shū)包與肩膀的接觸面積，而且不要太重。同時(shí)，盡量把書(shū)包背得高一些，使書(shū)包的最低端不低于臀部。
矯正：
主要靠完全物理的力學(xué)調(diào)整
王楚懷說(shuō)，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)領(lǐng)口不平、一側(cè)肩膀比另一側(cè)高、女孩雙乳發(fā)育不對(duì)稱、一側(cè)后背隆起、腰部一側(cè)有皺褶、一側(cè)髖部比另一側(cè)高、兩側(cè)下肢不等長(zhǎng)等，都應(yīng)警惕是否患有脊柱側(cè)彎。
在預(yù)防方面，小學(xué)生可通過(guò)做廣播體操、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉脊柱?！捌鋵?shí)，動(dòng)作規(guī)范的廣播體操能對(duì)脊柱起到很好的鍛煉作用。游泳時(shí)，頸、背、腰、腿部的肌肉也得到了放松和鍛煉?！?/p>
如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，他提醒說(shuō)，目前還沒(méi)有藥物能夠治療，最主要的還是靠完全物理的力學(xué)調(diào)整?？梢砸揽垮憻捠沟眉∪獍l(fā)育平衡，也可以利用機(jī)械性的脈沖沖擊治療對(duì)骨關(guān)節(jié)和肌肉進(jìn)行調(diào)整?！爸饕峭ㄟ^(guò)一種高頻低力度的沖擊力，調(diào)節(jié)骨關(guān)節(jié)的排列和肌肉的張力，激活神經(jīng)肌肉，從而達(dá)到矯正的作用。”