初冬的時節(jié)，人們感受到的不僅是寒意，還有街頭巷尾那一陣陣飄過的糖炒板栗的香味。可你知道嗎？當你吃著一顆顆美味的板栗時，營養(yǎng)啊，糖分啊，各種好與不好一起“走進”您的身體。
而最近網(wǎng)上瘋傳了一則“重慶一名女性吃板栗突發(fā)胃出血”的消息，卻讓很多人有些擔憂。記者走訪發(fā)現(xiàn)，西安多家醫(yī)院也出現(xiàn)板栗傷胃的病例。醫(yī)生提醒，近日是腸胃炎多發(fā)季節(jié)，板栗雖好，要適量吃，別給腸胃造成負擔。
香甜板栗引得胃病復發(fā)
最近，多家媒體都報道了市民因多食板栗而引發(fā)腸胃炎的新聞。重慶患者呂倩，今年28歲，上班兩年多，因飲食不規(guī)律，兩個月前查出胃潰瘍，吃藥后病情得到控制。而最近，她突然覺得胃痛胃脹，到醫(yī)院一查，胃潰瘍復發(fā)，而罪魁禍首竟然是其最愛吃的炒板栗。原來最近她每天都要吃一斤板栗。為此，記者在陜西省人民醫(yī)院看到，消化內(nèi)科診斷室外排起長隊，多數(shù)病人都是因為腸胃疼痛來的。而醫(yī)生說，有不少患者因多食板栗而造成胃腸病患，一般多引發(fā)糜爛性腸胃炎、胃潰瘍等。
從事圖書編輯工作的張女士，喜歡吃零食，經(jīng)常以板栗紅薯等食物充饑，“一天有時能吃一斤多”，吃完板栗后不想吃飯，等到晚上，胃就開始脹得不舒服，必須吃促進消化的藥物來緩解。
吃過多會增加胃腸負擔
在鐘樓附近，有一家板栗糖球店生意很火爆。店主李女士說，入冬以來，板栗店的生意一天比一天好，平均每天要銷售50公斤以上的板栗，一般年輕女孩比較愛吃，價格在10元~15元不等。
李女士說，自己聽說過網(wǎng)上各種吃板栗的傳言，但她的生意沒有受影響。“板栗非常抗餓，吃上幾個就沒饑餓感了”。一旁買板栗的學生小張也說：“逛街餓了，吃幾個板栗就感覺有勁了，一頓吃一斤，就連飯都不想吃了。”
西安營養(yǎng)學會公共營養(yǎng)師分會副秘書長張婳講，板栗屬于堅果類食品，其淀粉含量較高，如果做成糖炒板栗，加上白糖淀粉，熱量會更高。吃過多板栗會增加胃腸負擔，市民最好不要當飯吃。怎么吃健康呢？她說，不妨把板栗當成配菜，與雞肉等搭配食用，分擔營養(yǎng)。
兩類人吃板栗要謹慎
西京醫(yī)院消化內(nèi)科副教授韓者藝說，這個季節(jié)是腸胃炎多發(fā)季節(jié)，板栗為粗纖維食品，含有高蛋白、高糖類，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，營養(yǎng)保健價值高。但有兩類人要少吃，一是胃潰瘍患者，二是消化不良的病人。
胃潰瘍患者食用板栗后，會產(chǎn)生過多胃酸，加重胃部負擔，嚴重者胃出血。另外，正常成人過量食用板栗會形成胃腸道脹氣，嚴重時會導致便秘。韓者藝建議，板栗每天只需少量食用就能達到滋補效果。胃潰瘍和消化不良的患者，一次吃板栗不要超過七顆，而普通人則不要超過十顆。（華商報）