記者：隨著物質(zhì)生活的日益豐富，人們心靈上卻越發(fā)空虛、浮躁，與周圍的人和事為敵，與自己為敵。您覺得問題的根源在哪里？現(xiàn)代人普遍的幸福感缺失是為什么？
畢淑敏：說到底，世界的敵人只有一個(gè)，那就是你自己。只要你成為自己的好朋友，你就沒有任何真正可怕并能并能致你于死地的敵人了。種種自我問題的根源，都是由于強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突引起的。所以，和諧是非常重要的。沒有每個(gè)人內(nèi)在的和諧，就沒有幸福。
記者：您在書中說“吃飽了撐的”這個(gè)詞語的產(chǎn)生是社會(huì)發(fā)展的必然，但是又會(huì)損害人類的心理健康，那這把雙刃劍究竟是人類心理狀態(tài)的進(jìn)步還是倒退？
畢淑敏：人在吃不飽的時(shí)候，要求相對(duì)比較簡單，就是讓自己的胃腸充填起來?，F(xiàn)在，當(dāng)溫飽已經(jīng)不是問題的時(shí)候，還有很多人停留在解決溫飽的低級(jí)生存模式中(食欲加上*的滿足)，他們吃更多的飯食，喝更多的酒，和更多的人發(fā)生性關(guān)系……其結(jié)果，就是高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝和性病和ED的蔓延……歸根到底，人活著，除了一己生命的繁衍，還要有意義。當(dāng)飯都吃不飽的時(shí)候，談這些就很奢侈。飯吃飽了，這些問題就凸現(xiàn)出來。不是吃更多的飯，人就能變的更幸福。這個(gè)過程必須經(jīng)過思考，歸根到底，在人的發(fā)展高級(jí)階段，幸福是靈魂的工作，不是胃的工作。
記者：您將中國人對(duì)待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團(tuán)子型、餿餡餅型和幸福的包子。那么您自己屬于哪種類型，或是幾種類型兼而有之？
畢：我把中國人對(duì)待幸福的態(tài)度，做了一個(gè)粗淺的分類，用了咱們餐桌上的幾種家常飯來打比方。比如黃連團(tuán)子型的幸福觀，餿餡餅型的幸福觀等等。中國人喜歡給幸福制訂一個(gè)漫長的時(shí)間表，把對(duì)于幸福的專享，推到發(fā)落齒搖老眼昏花的將來。在通往幸福的曲折小徑旁，潛藏著悄無聲息虎視眈眈的殺手，它們是誰？它們?cè)噲D用怎樣的兇器，戕害我們對(duì)于幸福的察覺和感知？我做了一些探討，講得好不好完全不知道，拋半截磚頭是本意。
我自己？以前是黃連團(tuán)子型的，現(xiàn)在爭取做一個(gè)幸福的包子。
記者：您提到各種性格類型中，A型是緊張焦慮的高發(fā)分子，C型是癌癥的高發(fā)分子，這聽上去很恐怖，我們?cè)趺磪^(qū)分自己到底屬于哪種性格類型？性格類型是可以轉(zhuǎn)變的嗎？
畢淑敏：一件事，如果你了解了它，就不再恐怖。因?yàn)槟憧梢灶A(yù)防，可以應(yīng)對(duì)。最恐怖的是它本來就居住在你身上，可你卻一無所知。
性格是可以轉(zhuǎn)變的。不過，這個(gè)轉(zhuǎn)變也并不容易。你什么也不做，它就不可能轉(zhuǎn)變。你可以選擇變還是不變，如果要變，就按照我書中的法子，試試。
記者：現(xiàn)在社會(huì)很多人成了“完美主義者”，老板也喜歡這種員工，他們看起來做事很認(rèn)真，但是您似乎特別提到不贊成這種狀態(tài)，說這是心理健康不夠良好的表征之一，為什么？
畢淑敏：因?yàn)槭澜绫旧砭褪遣煌昝赖?，完美主義者是違反自然的。是不正常并且不能持久的。更不消說，它讓我們付出了身心健康的慘痛代價(jià)。如果你的老板是這種人，他逼著你也成為這種人，那你只有兩個(gè)法子。一個(gè)是等著老板被自己的完美主義傾向逼瘋，他自我崩潰或最終改變。再一個(gè)是離開他。當(dāng)然，你要是特別注重這個(gè)崗位上的收入，那就沒法子了，盡可能地保護(hù)自己吧。
四、如何在平常生活中找到幸福感
記者：可能有很多人試過這招，早上一起來就對(duì)著鏡子說“我是世界上最棒的！”您提出來，這樣做很可能事倍功半，還有可能適得其反，這是怎么回事呢？
畢淑敏：我們每個(gè)人都不是世界上最棒的，這一點(diǎn)，毫無疑義，你用不著自欺欺人。這種對(duì)著鏡子亂喊叫的方式，有一點(diǎn)像白雪公主故事中的那個(gè)狠毒而愚蠢的皇后。我想很多人這樣喊叫的時(shí)候，是為了給自己增加一點(diǎn)自信心，然后好有力量迎接挑戰(zhàn)。要知道，所謂“最棒”，就已經(jīng)是在比較了。人不能生活在比較中，我們有價(jià)值和有信心，不是因?yàn)槲覀儽葎e人更棒，而是因?yàn)樯旧砭褪怯袃r(jià)值的，你就是獨(dú)一無二的存在，你的自信必定來自你的內(nèi)心，而不是在和別人的比較中建立起來的。所以，“最棒”的說法，既不真實(shí)牢靠，也不符合規(guī)律。你如果相信了這種方法，有一天，你確知你不棒的時(shí)候，怎么辦呢？萬份沮喪。